关键字：情商 情绪 挫折 意志
情商（EQ）也叫情绪IQ。它是相对IQ（IQ）而言的心理学定义。它反映的是一个人把握和控制自己情绪、对别人情绪的揣摩和驾驭、承受外面重压的能力、不断勉励自己和把握自己心理平衡的能力，是是人的非智商原因的范畴。科学研究表明，情商是比IQ更要紧的一个商数。美国哈佛大学教育学院心理学家霍华德•嘉纳说：“芸芸众生中，命之神总是喜爱日常的强者——他们不是命中注定有惊人的收获，后天的努力才是他们事业有成的归因，而情商则是命天平中重点的砝码。情商较高的人，一般能把握住生活的机会，最后获得成功”。情商有哪些用途溢于言表。
当代的家庭教育总是看重孩子智商的投资和开发，甚至觉得智商进步水平决定了孩子的所有，把IQ看作是孩子成才的唯一条件。而过分关注孩子的智商开发，总是忽略了孩子的“信心”、“乐观”、“毅力”、“兴趣”、“与人合作”等非智商范畴的情商对孩子学习的巨大影响。据有关资料统计，国内现在相当多的青少年存在着心理障碍，中学生约为13.7％，高中生约为18.8％。可以说，学生的情商对他们的生活和学习影响很大。关注学生情商培养，树立学生完善人格，是大家广大教育工作者尤其是班主任值得探讨的要紧心理疾病之一。那样，怎么样有效培养学生的情商呢？
1、引导学生有效控制不好的情绪，打造好的心理
情绪是人对客观事物的一种特殊的反应形式，既可成为行为的内驱力，又与人的身心健康有密切关系。情绪能使人的行为积极，也能使人的行为消极。学生情绪不稳定，容易使心理失去平衡，长此以往可能心理失调，致使生理、心理问题。初中生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。很多学生不擅长控制、调节我们的情绪，常会由于一些小事而大发脾气，或某次考试不理想而沮丧，或与同学起争执而不高兴，甚至老师的批评和爸爸妈妈的抱怨都会成为学生情绪恶劣的重要原因。学生总是会被悲观、忧郁、孤独、紧张等不好的情绪所困扰，致使学习没兴趣，精力不集中，缺少主动性和自觉性。作为班主任，应针对致使学生不好的学习情绪的主要原因，引导学生掌握对情绪进行自我调控，打造好心理，获得更好的成绩。
第一，要面对现实，坦然同意。要学生了解：生活在世不可以每件事一帆风顺，样样顺心。重点在于要掌握怎么样来调节我们的情绪，恢复心理平衡。面对日常的很多不称心，抱怨、忧虑是毫无用处的，可以面对现实，坦然同意它们。譬如在考试时遇见难点，心慌只能让自己愈加于事无补，可通过深呼吸让自己放松下来，潜意识里为自己暗暗加油。还可以通过暗示松弛、肌肉松弛、想象松弛等办法让自己平静下来。第二，合理宣泄，释放感情。心理学所说的宣泄用途对人的身心健康是十分要紧的。假如一个人遇见不顺心的事，挫折和不幸，不可以准时得到宣泄疏导就会消沉甚至于会致病。宣泄的一般方法如大哭一场、打场篮球等，也可以向爸爸妈妈、老师、朋友倾诉，从他们那里得到安慰。正如培根说：“假如你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而假如你把哀愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半哀愁。”第三，寻求帮助。俗话说：一个好汉三个帮。当大家遇见不顺心的事，可以向身边的亲人或朋友寻求帮助，不只能得到安慰，还能得到解决问题的办法。实践表明，通过引导学生掌握对情绪进行自我调控，对有效控制不好的情绪，收到非常不错的成效。
2、教育学生正视挫折，增强抗挫折能力，培养学生好的心理素质
增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟子就写过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……。”这一名句之所以千古传诵，就是由于它提示了人才成长的规律：经受过大的挫折磨难的人才会大有作为。伴随历史的进步，到了21世纪的今天，大家更加认识到抗挫折能力的重要程度。由于现代社会，信息广，变化大，机会多，步伐快。生活的海洋越广阔，风浪就越大；成功的机会越多，受挫折的次数就越多。有些人心理承受能力强，能承受打击或经得起挫折；有些人心理承受能力弱，经不住挫折考验，面对挫折消极悲观、忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则致使心理障碍，影响身心健康。因此，班主任应该注意培养学生的心理承受能力，增强学生的抗挫折能力，使学生能更好的适应环境。
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